未老先衰十大症狀,你有哪幾項? 

 
2011-09-09 15:02發表 #1樓
「生、老、病、死」是人生的自然定律,不過身在香港地這個充滿壓力和競爭的地方,不少人為了工作未夠40歲就「捱殘」。調查發現,逾七成女生有未老先衰情況,經常出現肌肉痛、易疲倦及容易無精神、易有肚腩、易肥難瘦、睡眠質素下降等衰老症狀,生理年齡分分鐘比實際年齡老10年或以上。你未老先衰的警號已經響起了嗎?
 
1.長肚腩,易肥難瘦
不少上班一族由於長期坐著工作,又沒有足夠的運動量,以致脂肪積聚於腹部和下半身,最慘的是一但增磅,無論如何努力都減不了磅,易肥難瘦。
 
2.反應遲鈍,辦事效率低
腦袋愈來愈不靈,常常不能集中精神工作,思想慢人半拍。缺少朝氣,做一件事總要磨磨蹭蹭,一拖再拖。
 
3.睡眠質素下降
12點上床,卻「眼光光望天光」,腦袋總是不停地運作,無法安靜心神的入睡,半夜又總會醒幾次,早上起來好似沒有睡過一樣。
 
4.精神不振,易疲倦,面色差
天天頂著大眼袋上班,皮膚差、面無血色,明明昨晚早早上床,依然整天打呵欠,疲累的日子好似沒完沒了。
 
5.記憶力衰退
剛剛才看了手錶,不夠一秒就忘記。總是無法牢牢記住重要事情,常常要別人提醒才記得,極度依賴手提電話記事。面臨突發事件時,往往束手無策,慌張無主。
 
6.急步後會氣喘
偶爾追一兩次巴士、走條斜路、幾十級樓梯就會感到氣喘、呼吸不順、心跳加速。
 
7.肌肉容易痠痛
跟朋友去逛街,才兩個小時雙腳就開始酸軟,第二天起來就感到腳痛,而肩部總是沒由來的一陣痠痛。
 
8.極度自卑,過度敏感
自信心低落,覺得自己的吸引力大不如前,不愛交際,很容易覺得別人討厭自己。
 
9.自我封閉,對身邊人冷漠
常常拒絕同事下班後去消遣的邀約,喜歡獨來獨往,一放工就急急腳回家做宅女。不願意面對陌生人,常借口逃避與陌生人接觸。
 
10.創新能力下降
對事業沒有創新思路,常感到空虛乏味,尤其是腦力勞動者,越來越感到力不從心。
 
http://www.cosmopolitan.com.hk/health/your-body/young-old

我覺得我有好幾項...............
2011-09-09 15:17發表 # 2樓
看到第一項就....
嘆氣嘆氣
特別為我寫的吧~~ OMYGOD
2011-09-09 15:23發表 # 3樓
易肥難瘦....= ="                        

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